Gravid massasje
Gravid massasje, også kjent som prenatal massasje, er spesielt utformet for å imøtekomme behovene til gravide kvinner.
Denne typen massasje fokuserer på å lindre vanlige ubehag som oppstår under graviditeten, slik som ryggsmerter, stive nakker, hovne ankler og ømme ben.
Terapeuten tar hensyn til den gravides kroppsendringer og tilpasser teknikker og stillinger for å sikre både mor og barns sikkerhet og komfort.
Under en gravid massasje brukes ofte milde trykkteknikker og posisjonering med puter for å støtte både mor og baby.
Kvinner ligger typisk på siden fremfor å ligge direkte på ryggen eller magen, for å unngå press på de større blodårene og for å maksimere blodstrømmen til både mor og barn.
Fordelene med gravid massasje inkluderer reduksjon av stress, forbedring av sirkulasjonen, hjelp til å redusere nervesmerter som isjias, og generell forbedring av velværet.